−8 kg
Ines
Vollzeitjob, Ehrenamt, Hausumbau. Diäten brachten 2–3 Kilo, die nie blieben. Mit klarer Struktur statt Verboten – Pizza und Burger inklusive.
−8 kg und −5 cm Oberschenkel. Trägt wieder selbstbewusst Bikini.
Für vielbeschäftigte & selbstständige Frauen
Erreiche dein Wohlfühlgewicht – ohne dein Leben dem Abnehmen unterzuordnen.
Mit meiner 3S-Methode lernst du, trotz Stress und vollem Alltag gesund und dauerhaft abzunehmen.
- Ohne Crash-Diäten, Verbote oder 5× Sport pro Woche
- Funktioniert bei Geschäftsessen, im Urlaub & am Wochenende
- Gewicht verlieren und dauerhaft halten
- Persönliche 1:1-Begleitung statt Plan von der Stange
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4,6 · 170+ Klientinnen
Echte Frauen.
Echte Ergebnisse.
170+
Klientinnen
1.000+
Coaching-Stunden
4,6★
Bewertung
Wischen für mehr Ergebnisse
Kennst du das?
Beruflich erfolgreich. Beim Abnehmen immer wieder bei null.
Du bist organisiert und diszipliniert – aber beim Thema Abnehmen fühlt es sich an, als würdest du immer wieder von vorne anfangen? Genau das erlebe ich bei vielen vielbeschäftigten und selbstständigen Frauen.
Es liegt nicht an deiner Disziplin. Dir fehlt das richtige System.
- 01Du hast schon unzählige Diäten ausprobiert und landest früher oder später wieder im Jojo-Effekt.
- 02Tagsüber funktioniert alles. Abends kommen Heißhunger oder Stress-Essen.
- 03Klassische Ernährungspläne und 5× Sport pro Woche passen einfach nicht in deinen Alltag.
- 04Du weißt eigentlich, was du tun solltest – aber dir fehlt ein System, das auch in stressigen Wochen funktioniert.
- 05Du möchtest nicht nur abnehmen, sondern dein Gewicht danach auch langfristig halten.
Die 3S-Methode
Nicht noch mehr Disziplin. Sondern ein System, das in dein Leben passt.
Ich helfe vielbeschäftigten und selbstständigen Frauen, nachhaltig abzunehmen – ohne Crash-Diäten, Verbote oder ihr Leben der Abnahme unterzuordnen.
S01
Stressmanagement
Dauerstress lässt Cortisol steigen und blockiert die Fettverbrennung. Wir holen deinen Körper raus aus dem Alarmmodus – mit Strategien für weniger Stress und besseren Schlaf.
S02
Stoffwechselaktivierung
Ernährung und zeitsparendes Training, die Hormone und Stoffwechsel berücksichtigen – statt ihn mit Diäten herunterzufahren.
S
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Struktur
03Flexible Routinen, die auch in stressigen Phasen, bei Geschäftsessen, im Urlaub oder am Wochenende funktionieren.
Du bist im Alltag gestresst genug.
Du brauchst kein weiteres starres Regelwerk – sondern ein System, das Verantwortung, Stress, Hormone und wenig Zeit mitdenkt.
Deine bisherigen Versuche
- Starre Ernährungspläne, die im Alltag nie funktionieren
- Nur Training & Kalorien – Stress und Hormone ignoriert
- Kurzfristige Diät-Erfolge mit vorprogrammiertem Jojo
- Allein, ohne individuelle Begleitung
Fit mit Laureen
- Flexible Ernährung & Routinen für deinen vollen Kalender
- Ganzheitlich: Ernährung, Stressmanagement & Hormone
- Nachhaltige Abnahme mit Strukturen, die bleiben – ohne Jojo
- Persönliche 1:1-Betreuung – damit du garantiert dranbleibst
Dein Weg zum Wohlfühlkörper.
Kostenloses Erstgespräch sichern- 01
Analyse
Ernährung, Routinen, Stresslevel, Alltag: Du siehst sofort, wo die wahren Blockaden liegen.
- 02
Ernährung für hormonelles Gleichgewicht
Satt, energiegeladen, ohne Heißhunger – keine radikale Diät.
- 03
Stress & Schlaf
Gezielt Stress abbauen und besser schlafen – gegen Gelüste und Energie-Tiefs.
- 04
Zeitsparendes Training
Effektiv statt zeitintensiv – passend zu deinem Kalender.
- 05
Routinen, die bleiben
Damit du deine Wohlfühlfigur hältst – ohne Kalorien zu zählen.
Voller Alltag. Trotzdem geschafft.
Was Klientinnen sagen.
Egal was ich die letzten 15 Jahre versucht habe, nichts war so zielgerichtet und gesund wie das Programm von Laureen. Nach 12 Wochen −8,5 kg.
„Laureens Tipps konnte ich immer in meinen herausfordernden Alltag integrieren. Ich musste auf nichts verzichten.“
„Schon mit 30–40 Minuten Sport von zu Hause aus, zweimal pro Woche, habe ich einen Weg gefunden, nachhaltig abzunehmen.“
„Sie begleitet einen vom Anfang bis zum Ende mit einem offenen Ohr, Ehrlichkeit & Tipps. Sie macht einem Mut, auch wenn man zwischendurch mal einen Hänger hat.“
Warum du mir vertrauen kannst.
Fachlich fundiert
Ausgebildete Sport- und Gesundheitstrainerin sowie Sport- und Fitnesskauffrau, mit A- & B-Lizenzen in Ernährung, Kraft-, Cardio- und medizinischem Training.
Ich weiß, wie du dich fühlst
Ich war selbst unzufrieden mit meinem Körper, hatte Heißhunger, keine Energie und das Gefühl, alles schon probiert zu haben. Daraus ist der Weg entstanden, den ich heute weitergebe.
10+
Jahre Expertise
1.000+
Coaching-Stunden
170+
Klientinnen
Häufige Fragen.
Deine Frage ist nicht dabei? Im kostenlosen Erstgespräch klären wir alles.
Wie schnell sehe ich erste Ergebnisse?
Das hängt von deiner Ausgangssituation ab – von deinem Alltag, deinem Stresslevel und deinem Ziel. Viele Klientinnen merken die ersten Veränderungen bei Energie und Heißhunger schon nach kurzer Zeit. Was bei dir realistisch ist, schauen wir uns gemeinsam im kostenlosen Erstgespräch an.
Ich habe einen extrem vollen Terminkalender – klappt das trotzdem?
Ja. Du trainierst zeitsparend und ernährst dich alltagstauglich – gemacht für Frauen mit vollem Kalender.
Wann erreiche ich meinen Wohlfühlkörper?
Das ist bei jeder Frau unterschiedlich und hängt davon ab, wo du heute stehst und wohin du möchtest. Im kostenlosen Erstgespräch analysieren wir deine Situation und legen gemeinsam einen realistischen Zeitrahmen fest.
Was passiert, wenn ich viel reise oder unregelmäßige Tage habe?
Genau dafür ist die 3S-Methode gebaut: Strategien, die auch bei Geschäftsessen, im Urlaub oder am Wochenende funktionieren.
